50代の健康と自分磨きのブログ

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ぶら下がり健康器で背筋矯正!猫背・巻き肩は早めの対処で健康維持を!

40代か・50代は積極的な運動継続は難しいもの・・
会社ではパソコン業務も日常的に行っているため
肩コリに悩まされ、猫背・巻き肩になりがち

 

ならば、手軽に出来て毎日続けられ、効果的に背筋を
伸ばす運動と云えば家の中でのストレッチ!

 

仕事の出来るビジネスマンほど姿勢がイイ!言葉もキレイ!
背筋を伸ばして颯爽と歩く自分を想像してみてください。
普段の会話は挨拶だけかも知れませんが、アナタの周り
の人達は姿勢の良いアナタを高評価する筈です♪

 

背筋を伸ばした姿勢は食事の姿勢も然りです。♪

 

通勤時の電車内でも椅子に座って背もたれに寄りかかる
よりも、浅く座り~背筋を伸ばして腰かける姿勢
見ず知らずの他人の目にも、美しく映ります!

 

ならば、基本的なストレッチは、ぶら下がることで
背筋の矯正と巻き肩の矯正が一度に出来て
しかも短時間で出来るとなれば継続もし易いです!

 

 

自分磨きは姿勢の矯正から始めるのもイイと思いますょ

ちなみに我が家ではぶら下がり健康器あります(笑)

本日もお読みいただき有り難うございました!